着圧タイツダイエット

着圧タイツとウォーキングで体型維持、ダイエット効果も高まる?

加圧エクサパンツは話題となっている商品ですが、具体的にはどのような効果を得ることができるのでしょうか?

着圧タイツとウォーキングで体型維持、ダイエット効果も高まる?

加圧エクサパンツを履くことのメリット

脂肪燃焼が格段に上がりダイエット効果が高まります。

身体に圧がかかり、日常生活では使わない筋肉を自然に使うことが可能になります。

その効果は、基礎代謝が上がることで消費カロリーが多くなり、結果、脂肪燃焼が高まることでダイエット効果に繋がります。

mari
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また、私の場合はお腹周りの圧迫により、満腹感が早く感じられて食べすぎを防ぐ効果も感じました。

食事制限が苦手な私でも効果てきめんで、ダイエット効果は大きかったと思います。

筋トレ効果について詳しく

加圧エクサパンツを履くことで、下半身に負荷がかかるような状態になります。

通常の筋トレと異なる身体の奥に存在する「インナーマッスル」を劇的に鍛える効果が高いというものです。

汗をかきやすくなり代謝アップにも繋がりますし、寒い冬でも身体を冷やすことなく、暖かく過ごすことができます。

保温効果について詳しく

着圧タイツは適度な圧で肌にしっかりと密着して張り付くため、身体の熱が逃げないので暖かく感じます。

そればかりか、筋肉を自然に使えるようになるので、血行がグンと良くなり、身体がぽかぽかと温まります。

補整効果について詳しく

加圧エクサパンツは部位ごとに適した圧をかけてくれるので、着やせして見えるようになります。

お腹を内側へ引っ込めてくれるので、ウエストラインが見えるようになり、背中も引き締まって見えるようになります。

加圧エクサパンツを履いてウォーキングするとリバウンドしにくい体に

理由は、脂肪燃焼効率がぐんと上がりダイエット効果が高まるからです。

つまり、日常生活では普段使わない筋肉を自然に使うことが可能になるからです。

さらに、日常の簡単な動きであっても筋肉に圧をかけて刺激しているため、常に運動している状態をキープさせることが可能になるという仕組みです。

例えば、家事や屋内の移動のような動きであっても、筋肉の消費をより促進させ、筋トレ効果を十分に得られるということに繋がるのです。

無理なくウォーキングを続けるための注意点

加圧エクサパンツはなるべく毎日履くようにしないと効果を感じられないアイテムですが、着用時間が長いと疲れが蓄積しやすくもなります。

慣れないうちは短時間の着用を心がけ、無理をしないダイエットを計画立てるべきです。

1か月くらいを様子見しながら、自分のペースでウォーキングを続けましょう。

また、アルコールの飲みすぎ食べすぎは翌日のウォーキング中に気持ち悪くなる可能性があるので注意が必要です。

当然ですが、筋トレやジョギングなどのトレーニングと組み合わせても効果的です。

インナーマッスルを鍛えることができるようになり、ウォーキングの効果を上げてくれます。

代謝が上がりやすくなり、汗もかきやすくなるため効果をより実感しやすくなります。

またウォーキングでもしんどい場合は散歩にしたり、余裕があるなら坂道を登ったり階段を昇ったりと変化をつけてみるのも良いと思います。

mari
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私のような主婦であれば、買い物やお出かけのときに履いて自転車に乗ってみると、太もも全体のシェイプアップ、もも上げのような動きになるのでおすすめです。

着圧タイツを履いて無理のないウォーキングをしよう

最初はかなりキツイかと思ってましたが、履き心地もよく、激しい運動やスポーツでも使用できるので驚きました。

しかし、着圧タイツは筋肉の消費をより促進させる効果が高いので無理なウォーキングは禁物です。

工夫としては、慣れてくるまでは仕事中や家庭でズボンの下に履いてみるのがいいです。

引き締まりも早く、運動が楽になると思います!

私の場合は一回のウォーキング時間は休憩入れながら1時間半ほどです。

長時間が辛い人は、朝か晩のどちらかに決めるのもおすすめです。

着圧タイツとウォーキングで体型維持、ダイエット効果も高まる?

mari
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若いころと違い、運動したり食事制限をしてもなかなか体重は落ちなくなり、リバウンドもしやすい体質に変化してしまい悩んでいました。

着圧タイツを履くことにはじめは抵抗感もありましたが、実際は全く締め付け感がなく、快適で心地いいと感じる毎日です。

着圧タイツは短期間で急激にダイエットできる商品ではありませんが、その分無理なく、簡単に続けられます。

私の知人にはダイエットベルトやガードルに挑戦している人もいましたが、苦しかったりきつかったりと、結局自分に合わないことから途中でダイエットを断念した人が多いです。

ここで紹介した着圧タイツのメリット継続しやすい方法を意識して、リバウンドしづらい自分の理想のスタイルを手に入れましょう。

ウォーキングに合わせやすい着圧タイツと加圧レギンス

エクスラリアプレミアム

DRC株式会社によって2018年4月に有用性評価試験も実施されており、効果、安全面において信用できる着圧タイツです。

今流行りの美尻効果骨盤ケアにも対応しており、ミスユニバース沖縄大会の公式商品で、多くの芸能人も愛用している着圧タイツになります。

もちろんウェスト、ヒップ、ふくらはぎなど、しっかり自分に合ったサイズを選べるよう記載されています。

エクスラリアプレミアムの部位ごとのサイズ表記

お試しの単品購入から、お得なセット購入まで選べるのも初めての人におすすめです。

私も愛用しているので、近々使用感などレビュー記事にしたいと思っています。

もし着圧タイツに興味ある方はお試しで購入することをおすすめします。

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